Ruminació mental: per què no pots parar de donar-hi voltes
Són les tres de la matinada i fa quaranta minuts que reprodueixes una conversa de fa sis dies. Què és la ruminació mental i per què pensar més no resol res.
Últims articles · Pàgina 9
Psicòleg per la Seguretat Social: com s'hi accedeix i què esperar
Sí, hi ha psicòlegs a la sanitat pública i l'accés és gratuït. El que gairebé ningú no t'explica és el circuit, els terminis i quina atenció rebràs quan hi arribis.
Menjar per ansietat: per què passa i com distingir-ho de la gana real
Són les onze de la nit, no tens gana i fa vint minuts que ets davant la nevera oberta. No és manca de voluntat. Què és menjar per ansietat i què es pot fer.
Fases del dol: què diu l'evidència del model de les cinc etapes
Negació, ira, negociació, depressió i acceptació. Tothom coneix les cinc fases del dol, i gairebé ningú no sap que no es van formular per al dol. Què passa en realitat.
Procrastinació: per què no és mandra i què hi ha al darrere
Fa tres setmanes que no obres aquell document i no és perquè no t'importi. És just al revés. Què és la procrastinació, què la dispara i quan convé mirar què hi ha a sota.
Ansiolítics o teràpia: què funciona millor per a l'ansietat
Vuit minuts de consulta, expliques que no dorms i surts amb una recepta. Què són realment els ansiolítics, què recomanen les guies i per què la pregunta gairebé mai és una cosa o l'altra.
Pensaments intrusius: què són, per què apareixen i quan preocupar-se
Estàs tallant ceba i apareix la imatge de clavar el ganivet a algú que estimes. No significa el que et penses. Què són els pensaments intrusius i quan convé mirar-los de prop.
Tipus de teràpia psicològica: quins hi ha i com triar el teu
TCC, EMDR, ACT, sistèmica, humanista. Qui busca ajuda per primera vegada es troba amb un catàleg de sigles i cap pista sobre quina li correspon. Aquí tens el mapa.
Neurodivergència en adults: què és, senyals i per on començar
Un vídeo de trenta segons i de cop encaixen vint anys de coses estranyes. Què vol dir realment ser neurodivergent, quins senyals es repeteixen en adults i com sortir de dubtes.
Veure tots els tests
MyPsicoTest ofereix tests psicològics online, gratuïts i anònims, basats en qüestionaris de cribratge reconeguts. Una primera orientació per entendre què et passa i fer el pas cap a l'ajuda professional.
Explorar tots els tests