Vives fuera, sobre el papel todo va bien y aun así algo pesa. Cuándo buscar un psicólogo si eres expatriado, por qué importa hacer terapia en tu idioma y cómo funciona a distancia.
Llegas a casa sin nada que dar, ni a los demás ni a ti. Qué es el agotamiento emocional, cómo se nota, cuándo es burnout o depresión y qué test te puede orientar.
Son las 3:33 y vuelves a mirar el reloj. Cuándo ir al psicólogo por insomnio, cómo es por dentro la terapia que recomiendan las guías y qué pasa con las pastillas para dormir.
Notas el calor subiendo por la cara en mitad de una reunión y ya no piensas en otra cosa. Qué es el miedo a ponerse rojo, por qué se alimenta solo y cuándo es ansiedad social.
Compruebas la puerta cinco veces, te lavas las manos hasta irritarte o no puedes quitarte un pensamiento de la cabeza. Cuándo ir al psicólogo por un TOC y cómo es la terapia que funciona.
Una presión en la frente o en las sienes que llega a media tarde, cuando el día pesa. Qué es la cefalea tensional, qué tiene que ver con el estrés y cuándo conviene consultar.
Llegas a casa sin energía, el domingo ya piensas en el lunes y el trabajo te importa cada vez menos. Cuándo ir al psicólogo por estrés laboral o burnout y qué funciona de verdad.
Faltan días para el examen, el vuelo o la cita médica y ya no duermes. Qué es la ansiedad anticipatoria, por qué aparece, cómo frenarla y qué test puede ayudarte a ver si es algo más.
Has rechazado un viaje por miedo a volar o llevas años sin hacerte un análisis por las agujas. Cómo se trata una fobia, cuánto dura el tratamiento y cómo elegir un buen profesional.
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