# Test de dislèxia en adults: podria tenir dislèxia?

> Un qüestionari de cribratge gratuït i anònim de 20 preguntes sobre lectura, escriptura, ortografia, memòria i organització en la vida adulta.

*https://mypsicotest.com/ca/test-dislexia-adults/ · 20 preguntes · 6 min · 100 % gratuït i anònim · Actualitzat: 2026-10-27*

Llegeixes a poc a poc i has de rellegir per entendre-ho tot? Les faltes d'ortografia et persegueixen encara que t'hi esforcis i evites escriure textos llargs? La **dislèxia en adults** sol passar desapercebuda perquè qui la té ha après a compensar-la amb molt d'esforç. Aquest test t'ajuda a valorar en sis minuts si les teves dificultats encaixen amb un perfil dislèctic, sense registre i sense enviar les teves respostes a cap servidor.

## Les 20 preguntes d'aquest test

*Pensa en com et passa habitualment, avui i al llarg de la teva vida.*

1. Llegeixo més a poc a poc que la majoria de persones i em canso de seguida amb els textos llargs.
2. Sovint he de rellegir una frase o un paràgraf diverses vegades per entendre què diu.
3. Em salto línies o paraules en llegir, o perdo el punt per on anava.
4. Confonc paraules semblants en llegir (per exemple, «casa» i «cosa») o canvio l'ordre de les lletres.
5. Prefereixo escoltar la informació (àudios, vídeos, explicacions) abans que llegir-la.
6. Llegir en veu alta davant d'altres persones em resulta incòmode o em posa nerviós/osa.
7. Em costa entendre instruccions escrites llargues, com formularis o manuals.
8. Cometo faltes d'ortografia amb freqüència, fins i tot en paraules que conec bé.
9. Escric la mateixa paraula de maneres diferents o dubto sovint de com s'escriu.
10. Em costa organitzar les meves idees per escrit, encara que les tingui clares al cap.
11. Evito escriure textos llargs (correus, informes) o trigo molt més que els altres a fer-ho.
12. Depenc del corrector ortogràfic i tot i així se m'escapen errors.
13. La meva lletra és difícil de llegir o escriure a mà em resulta molt lent i cansat.
14. Em costa prendre apunts mentre escolto algú parlar.
15. Em costa recordar seqüències com els mesos de l'any, l'alfabet o els números de telèfon.
16. Confonc l'esquerra i la dreta o em desoriento amb mapes i indicacions.
17. Se m'obliden els noms de les coses o de les persones encara que els conegui («el tinc a la punta de la llengua»).
18. Em costa seguir diverses instruccions orals seguides sense que se m'oblidi alguna.
19. Em resulta difícil aprendre idiomes estrangers, sobretot la seva ortografia.
20. A l'escola em costava aprendre a llegir o a escriure molt més que als meus companys/es, encara que m'hi esforçava.

**Escala de resposta:** 0 = Gens d'acord · 1 = Poc d'acord · 2 = Una mica d'acord · 3 = Bastant d'acord · 4 = Totalment d'acord

## El teu resultat

### Pocs indicadors de dislèxia (Puntuació ≤ 20)

Les teves respostes reflecteixen poques de les dificultats característiques de la dislèxia. Tothom comet alguna falta d'ortografia, se salta una línia o es distreu llegint; el que defineix la dislèxia és que aquestes dificultats siguin **persistents des de la infància, desproporcionades respecte a l'esforç** i que afectin la lectura i l'escriptura en el dia a dia. Segons aquest cribratge, és poc probable que sigui el teu cas.

- Si notes que llegir et costa més de l'habitual des de fa poc, revisa la vista, el cansament i l'atenció: són causes freqüents en persones sense dislèxia.
- Si les teves dificultats es concentren en l'atenció més que en la lectura, el test de TDAH et pot orientar millor.
- Si la lectura et resulta lenta però no comets errors, pot tractar-se d'un hàbit lector poc entrenat més que de dislèxia.

### Alguns trets compatibles amb la dislèxia (Puntuació ≤ 40)

Presentes algunes dificultats que apareixen en la dislèxia adulta, tot i que de manera lleu o en una àrea concreta. Pot tractar-se d'una dislèxia ben compensada, de dificultats d'aprenentatge relacionades (com la disgrafia o la discalcúlia) o de factors com el TDAH, l'estrès o la manca de pràctica lectora. Revisa el desglossament per àrees: si una de les tres destaca clarament, mereix atenció.

- Fixa't en quines situacions concretes apareixen les teves dificultats (llegir en veu alta, escriure sota pressió, recordar seqüències) i anota-les durant unes setmanes.
- Prova suports senzills: lectors de text en veu alta, dictat per veu, tipografies més grans i amb més interlineat.
- Si a la infància et va costar molt aprendre a llegir o escriure, una valoració psicopedagògica pot aclarir-te si hi ha una dislèxia de base.

### Indicadors moderats de dislèxia (Puntuació ≤ 60)

La teva puntuació indica un patró de dificultats **compatible amb una dislèxia en l'edat adulta**, probablement present des de l'escola i compensada amb molt d'esforç. Les persones que puntuen en aquest rang solen llegir a poc a poc, cometre errors ortogràfics persistents i evitar tasques escrites, amb un cost important de temps i energia. Aquest resultat no és un diagnòstic, però sí un motiu raonable per demanar una avaluació.

- Demana una avaluació a una psicòloga, neuropsicòloga o psicopedagoga amb experiència en dislèxia adulta; inclou proves de lectura, escriptura, consciència fonològica i memòria de treball.
- Un diagnòstic formal et dona dret a adaptacions en estudis i oposicions (més temps, formats accessibles) i pot justificar ajustos a la feina.
- Mentrestant, recolza't en la tecnologia: lectors de pantalla, dictat, correctors contextuals i mapes mentals per organitzar textos.

### Indicadors elevats de dislèxia (Puntuació ≤ 80)

Has marcat amb molta intensitat la majoria de les dificultats de lectura, escriptura i memòria que caracteritzen la dislèxia. Un resultat així sol correspondre a persones que porten **tota la vida compensant** una dificultat d'aprenentatge no identificada, sovint amb una sensació de frustració o de «no ser prou llestes» que no es correspon amb la seva capacitat real. La dislèxia no té res a veure amb la intel·ligència, i un diagnòstic ben fet sol ser un alleujament enorme.

- Demana una avaluació diagnòstica completa amb un professional especialitzat en dificultats d'aprenentatge en adults.
- Informa't sobre les adaptacions a què tens dret en l'àmbit acadèmic i laboral; moltes persones descobreixen tard que existeixen.
- Treballa amb una psicòloga l'impacte emocional acumulat (autoestima, ansietat davant l'escriptura) a més de les estratègies pràctiques.

## Què és la dislèxia en adults?

La **dislèxia** és un trastorn específic de l'aprenentatge d'origen neurobiològic que afecta la **precisió i la fluïdesa** amb què es reconeixen les paraules escrites, la **descodificació** (convertir lletres en sons) i l'**ortografia**. No té relació amb la intel·ligència, la motivació ni la qualitat de l'ensenyament rebut: persones molt capaces i molt treballadores poden tenir dislèxia. S'estima que afecta entre el **5 % i el 10 % de la població**, i és la dificultat d'aprenentatge més freqüent.

La dislèxia no desapareix amb l'edat. El que passa és que moltes persones adultes han desenvolupat **estratègies de compensació** molt sofisticades: memoritzen la forma visual de les paraules, eviten llegir en veu alta, escriuen textos curts, depenen del corrector o trien feines amb poca càrrega escrita. Aquestes estratègies funcionen fins que l'exigència augmenta (unes oposicions, un màster, un ascens amb més informes) i les dificultats reapareixen.

A Espanya i a molts altres països, bona part dels adults amb dislèxia mai no va ser diagnosticada a l'escola. Per això cada vegada són més les persones que arriben a l'avaluació després dels 25, 30 o 40 anys, sovint després del diagnòstic d'un fill o una filla.

## Senyals de dislèxia en adults

Els símptomes de la dislèxia en la vida adulta són més subtils que en la infància, però segueixen un patró recognoscible:

### En la lectura

- Lectura lenta i amb esforç, especialment amb textos llargs o desconeguts.
- Necessitat de rellegir per comprendre; pèrdua del fil o de la línia.
- Confusió entre paraules semblants i omissió o inversió de lletres.
- Preferència per la informació oral o en vídeo; evitació de la lectura en veu alta.

### En l'escriptura i l'ortografia

- Faltes d'ortografia persistents, de vegades diferents en la mateixa paraula.
- Dificultat per estructurar textos encara que les idees siguin clares.
- Lentitud en escriure, evitació de correus o informes llargs, dependència del corrector.
- Dificultat per prendre apunts mentre s'escolta.

### En la memòria, les seqüències i l'organització

- Problemes per recordar seqüències (mesos, alfabet, números de telèfon, instruccions encadenades).
- Confusió entre esquerra i dreta, dificultat amb mapes i adreces.
- Anòmia («el tinc a la punta de la llengua») i dificultat amb els idiomes estrangers.
- Fatiga mental desproporcionada després de tasques de lectura o escriptura.

A aquests senyals s'hi afegeix sovint una **empremta emocional**: ansietat davant l'escriptura, vergonya, baixa autoestima acadèmica i la sensació de rendir per sota de les pròpies capacitats.

## Com funciona aquest test de dislèxia online?

Aquest qüestionari consta de **20 afirmacions** repartides en tres àrees: set sobre lectura, set sobre escriptura i ortografia, i sis sobre memòria, seqüències i organització. Estan redactades a partir dels indicadors de dislèxia adulta descrits per l'Associació Internacional de Dislèxia i de les llistes de comprovació que es fan servir en l'orientació d'adults, en un llenguatge quotidià.

Per a cada afirmació indica fins a quin punt descriu la teva experiència habitual, des de «gens d'acord» (0 punts) fins a «totalment d'acord» (4 punts). En acabar obtindràs una puntuació total de 0 a 80 i un desglossament per àrees. Tot es calcula al teu navegador: no demanem dades ni guardem respostes.

Respon pensant en el teu funcionament **habitual, al llarg de la teva vida**, no en un dia de cansament. Si has desenvolupat trucs per compensar una dificultat, respon pensant en el que et costaria **sense** aquests trucs; la compensació és precisament el que amaga la dislèxia en adults.

## Com interpretar la teva puntuació en el test de dislèxia

Les puntuacions s'agrupen en quatre nivells orientatius:

- **0-20 · Baix:** poques dificultats; perfil similar al de la població general.
- **21-40 · Lleu:** alguns trets, potser en una àrea concreta; convé observar i descartar altres causes.
- **41-60 · Moderat:** patró compatible amb dislèxia adulta; es recomana una avaluació professional.
- **61-80 · Alt:** dificultats molt marcades i probablement amb impacte important; avaluació prioritària.

El **desglossament per àrees** és tan informatiu com el total. Una puntuació alta en lectura i escriptura amb memòria normal suggereix un perfil dislèctic clàssic; puntuacions altes només en memòria i organització poden apuntar més cap al TDAH; dificultats concentrades en l'escriptura a mà poden indicar disgrafia.

Recorda que **un test de cribratge no diagnostica**. El diagnòstic de dislèxia en adults el fa un professional (psicòloga, neuropsicòloga o psicopedagoga) mitjançant proves estandarditzades de lectura de paraules i pseudoparaules, velocitat lectora, ortografia, consciència fonològica, memòria de treball i velocitat de denominació, juntament amb una història escolar detallada.

## Dislèxia, TDAH, discalcúlia i disgrafia: com es relacionen

La dislèxia forma part de la família dels **trastorns específics de l'aprenentatge**, juntament amb la **discalcúlia** (dificultat amb els nombres i el càlcul) i la **disgrafia** (dificultat amb l'escriptura a mà i l'expressió escrita). És molt habitual que coexisteixin: al voltant d'un terç de les persones amb dislèxia presenten també trets de discalcúlia.

La relació amb el **TDAH** és especialment estreta: entre el 25 % i el 40 % de les persones amb dislèxia compleixen criteris de TDAH i viceversa. Totes dues condicions afecten la memòria de treball i la velocitat de processament, i comparteixen símptomes com perdre el fil en llegir o cometre errors per descuit. La diferència és que en el TDAH la dificultat depèn de l'atenció (millora quan el text interessa), mentre que en la dislèxia la descodificació és costosa **encara que** l'atenció sigui plena.

També convé descartar problemes de **visió**, d'**audició** o una escolarització molt interrompuda, que poden produir dificultats lectores sense ser dislèxia. Per això l'avaluació professional inclou sempre un diagnòstic diferencial.

## Adults sense diagnòstic: compensació, feina i universitat

Molts adults amb dislèxia sense diagnosticar descriuen la mateixa història: a l'escola els costava llegir, els deien que eren «mandrosos» o «despistats», i van aprendre a sobreviure a base d'esforç, memòria i evitació. En la vida adulta, aquesta compensació té un **cost ocult**: més hores per a la mateixa feina, ansietat davant de qualsevol tasca escrita, evitació d'oportunitats (oposicions, ascensos, estudis) i una autoestima acadèmica malmesa.

A la **feina**, la dislèxia es nota en els correus, els informes, la lectura de documentació tècnica o la presa de notes a les reunions. A la **universitat** i a les **oposicions**, en la velocitat de lectura i en els exàmens escrits amb temps limitat. La bona notícia és que un diagnòstic formal obre la porta a **adaptacions** reconegudes: temps addicional, exàmens en format accessible, ús de lector de pantalla o corrector, i ajustos raonables al lloc de treball.

Si et reconeixes en aquesta descripció, aquest test pot ser el primer pas per posar nom a alguna cosa que fa anys que arrossegues en silenci.

## Què fer després del test? Avaluació, adaptacions i intervenció

Si el teu resultat és moderat o alt, el següent pas és una **avaluació psicopedagògica o neuropsicològica** especialitzada en adults. Sol incloure una entrevista sobre la teva història escolar i familiar, proves estandarditzades de lectura, escriptura i processament fonològic, i una valoració de l'atenció i la memòria de treball per al diagnòstic diferencial. L'informe resultant és el document que necessitaràs per demanar adaptacions.

La intervenció en adults se centra en tres eixos:

- **Estratègies i tecnologia:** lectors de text en veu alta, dictat per veu, correctors contextuals, tipografies accessibles, mapes mentals per planificar textos i tècniques de lectura estructurada.
- **Entrenament específic:** programes de consciència fonològica, fluïdesa lectora i ortografia adaptats a adults, que continuen sent eficaços encara que es comencin tard.
- **Acompanyament psicològic:** treballar l'autoestima, l'ansietat davant l'escriptura i la narrativa personal («no era manca d'intel·ligència») és sovint la part més transformadora del procés.

Una psicòloga amb experiència en neurodivergències, com la que et recomanem al final del test, pot orientar-te sobre on fer l'avaluació i acompanyar-te en el treball emocional i pràctic en sessions online.

## Base científica d'aquest test de dislèxia

Les preguntes d'aquest qüestionari s'han redactat a partir de la definició de dislèxia de l'**Associació Internacional de Dislèxia (IDA)**, dels criteris del **DSM-5-TR** per al trastorn específic de l'aprenentatge amb dificultats en la lectura i l'expressió escrita, i de l'estructura de les **llistes de comprovació de dislèxia adulta** utilitzades en l'orientació d'estudiants i treballadors. Els punts de tall són orientatius i s'han fixat per maximitzar la sensibilitat, és a dir, per no deixar fora persones que podrien beneficiar-se d'una avaluació. El contingut ha estat revisat per l'equip de MyPsicoTest i s'actualitza periòdicament.

## Preguntes freqüents

### Aquest test pot diagnosticar dislèxia?

No. És una eina de cribratge que estima si les teves dificultats s'assemblen a les de la dislèxia adulta. El diagnòstic requereix una avaluació amb proves estandarditzades feta per una psicòloga, neuropsicòloga o psicopedagoga.

### Es pot tenir dislèxia i no saber-ho fins a l'edat adulta?

Sí, és molt freqüent. Moltes persones compensen les seves dificultats amb esforç i memòria i només les identifiquen quan augmenta l'exigència escrita (universitat, oposicions, feina) o quan diagnostiquen un fill o una filla.

### La dislèxia té a veure amb la intel·ligència?

No. La dislèxia és una dificultat específica en el processament del llenguatge escrit i és independent del quocient intel·lectual. Hi ha persones amb dislèxia en tots els nivells de capacitat, incloses les altes capacitats.

### Quant dura el test i és gratuït?

Consta de 20 preguntes i es completa en uns sis minuts. És gratuït, anònim, no requereix registre i el resultat apareix de seguida amb un desglossament per àrees.

### Quina diferència hi ha entre dislèxia i TDAH?

En la dislèxia la dificultat és descodificar i escriure paraules, encara que l'atenció sigui plena. En el TDAH la lectura falla per manca d'atenció i millora quan el text interessa. Totes dues coexisteixen sovint, per la qual cosa pot ser útil fer també el test de TDAH.

### Un diagnòstic de dislèxia serveix per demanar adaptacions?

Sí. Un informe diagnòstic permet demanar adaptacions en estudis, exàmens i oposicions (temps extra, formats accessibles) i ajustos raonables a la feina, segons la normativa de cada àmbit.

### Guardeu les meves respostes?

No. El test es calcula al teu propi dispositiu i no enviem ni emmagatzemem cap resposta. Si vols conservar el teu resultat, fes una captura de pantalla.

## Et recomanem parlar amb una psicòloga

Xènia Capel Salcedo — Psicòloga sanitària col·legiada · COPC núm. 14982. Teràpia online i presencial (Igualada i Sant Sadurní d'Anoia). Màster en Psicologia Clínica i Psicoteràpia. Enfocament integrador basat en l'evidència: EMDR, TCA, TDAH, autisme, ansietat i depressió. Primera sessió informativa gratuïta i sense compromís. https://psicologaigualada.es/

---

*Aquest test és una eina orientativa de cribratge. No substitueix una avaluació clínica ni constitueix un diagnòstic. Si tens dubtes sobre la teva salut mental, consulta amb un professional col·legiat.*